Пилешки бутчета на фурна с тиквички, домати и червен лук
Продукти:
- 6 пилешки горни бутчета
- 2 тиквички
- 2 домата
- 1 глава червен лук
- 3 скилидки чесън
- 3 с.л. зехтин
- 1 ч.л. сушен риган
- сол
- черен пипер
Рецепта:
Фурната се загрява до 200°C. Тиквичките се измиват и се нарязват на парчета, без да се белят. Доматите се нарязват на едри парчета. Лукът и чесънът се обелват, след което лукът се нарязва на резени, а чесънът се накълцва.
Зеленчуците се поставят в голяма тава, поливат се с две трети от зехтина и се поръсват със сол, черен пипер и риган. Разбъркват се и се разпределят равномерно.
Пилешките бутчета се подсушават с кухненска хартия, намазват се с останалия зехтин и се овкусяват със сол и черен пипер от двете страни. Подреждат се върху зеленчуците с кожата нагоре.
Ястието се пече без покриване около 35–40 минути, докато кожата се зачерви и стане хрупкава, а зеленчуците омекнат и леко се запекат по краищата. Готовността на месото се проверява с кухненски термометър в най-дебелата му част, без да се докосва костта. Вътрешната температура трябва да достигне поне 74°C. При необходимост печенето се удължава.
Време за приготвяне:
55 минутиКалории, макроси и хранителна стойност:
| Порция | 645 г | |
| Калории | 623 кал | |
| Въглехидрати | 9 г | 6% |
| Мазнини | 21 г | 32% |
| Белтъчини | 95 г | 63% |
| Холестерол | 347 мг |
