Цяла риба пъстърва на грил със зеленчуци и лимон

Цяла риба пъстърва на грил със зеленчуци и лимон - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

Рибата се почиства, измива и подсушава. По кожата се правят диагонални прорези. Намазва се с част от зехтина и се овкусява отвътре и отвън със сол и черен пипер.

Тиквичката, патладжанът и печурките се измиват и се нарязват на дебели филии. Овкусяват се с останалия зехтин, сол и черен пипер.

Грилът се загрява на средно висока температура. Рибата се пече по 8–10 минути от всяка страна, докато месото започне лесно да се отделя с вилица. Зеленчуците се пекат по 3–4 минути от всяка страна, докато омекнат и се образуват характерни следи от грила.

Лимонът се разрязва и сокът му се изстисква върху готовата риба.

Време за приготвяне:

35 минути

Калории, макроси и хранителна стойност:

Порция 594 г
Калории 386 кал
Въглехидрати 24 г 24%
Мазнини 18 г 41%
Белтъчини 36 г 36%
Холестерол 87 мг

Сподели:

Подобни рецепти и идеи: