Цяла риба пъстърва на грил със зеленчуци и лимон
Продукти:
- 2 цели риби пъстърва
- 1 тиквичка
- 1 патладжан
- 4 печурки
- 1 лимон
- 2 с.л. зехтин
- сол
- черен пипер
Рецепта:
Рибата се почиства, измива и подсушава. По кожата се правят диагонални прорези. Намазва се с част от зехтина и се овкусява отвътре и отвън със сол и черен пипер.
Тиквичката, патладжанът и печурките се измиват и се нарязват на дебели филии. Овкусяват се с останалия зехтин, сол и черен пипер.
Грилът се загрява на средно висока температура. Рибата се пече по 8–10 минути от всяка страна, докато месото започне лесно да се отделя с вилица. Зеленчуците се пекат по 3–4 минути от всяка страна, докато омекнат и се образуват характерни следи от грила.
Лимонът се разрязва и сокът му се изстисква върху готовата риба.
Време за приготвяне:
35 минутиКалории, макроси и хранителна стойност:
| Порция | 594 г | |
| Калории | 386 кал | |
| Въглехидрати | 24 г | 24% |
| Мазнини | 18 г | 41% |
| Белтъчини | 36 г | 36% |
| Холестерол | 87 мг |
