Гриловано сирене халуми с печен нахут, броколини, таханов сос и нар
Продукти:
- за ястието:
- 200 г халуми
- 1 ч.ч. нахут
- 1 връзка броколини
- 3 с.л. зехтин
- сол
- черен пипер
- 1/2 ч.ч. зърна от нар
- за тахановия сос:
- 60 г тахан
- 2 с.л. лимонов сок
- 1 скилидка чесън
- вода
- сол
- черен пипер
Рецепта:
Фурната се загрява до 200°C. Използва се предварително сварен или консервиран нахут. Ако нахутът е консервиран, се отцежда и подсушава. Овкусява се с част от зехтина, сол и черен пипер, разпределя се в тава и се пече 20–25 минути, докато се зачерви и стане хрупкав. По време на печенето се разбърква веднъж.
Броколините се запържват с част от зехтина на средно силен огън за 6–8 минути, докато омекнат леко, но останат хрупкави. Овкусяват се със сол и черен пипер и се отстраняват от огъня.
Халумито се нарязва и се запържва в грил тиган с останалия зехтин за 2–3 минути от всяка страна, докато се образува златиста коричка.
Таханът се смесва с лимоновия сок, счукания чесън, солта и черния пипер. Постепенно се добавя вода, докато се получи гладък сос с подходяща гъстота.
Броколините, халумито и печеният нахут се сервират заедно, поливат се с тахановия сос и се поръсват със зърната от нар.
Време за приготвяне:
35 минутиКалории, макроси и хранителна стойност:
| Порция | 602 г | |
| Калории | 1185 кал | |
| Въглехидрати | 108 г | 36% |
| Мазнини | 60 г | 44% |
| Белтъчини | 64 г | 21% |
| Холестерол | 105 мг |
