Филипинско пиле адобо с ориз
Продукти:
- 1 кг пилешко месо от бутче
- 250 мл. бял оцет
- 120 мл. соев сос
- 1 глава чесън
- 1 ч.л. черен пипер на зърна
- 3 дафинови листа
- 1 с.л. олио
- 1 л. вода
- 300 г бял ориз
Рецепта:
Чесънът се разделя на скилидки, които се обелват и се счукват. Пилешкото месо от бут се нарязва на хапки и се поставя в купа с оцета, соевия сос, чесъна, черния пипер и дафиновите листа. Купата се покрива и месото се оставя да се маринова в хладилник за 30 минути.
Олиото се загрява в дълбок тиган на умерен огън. Пилешките хапки се изваждат от маринатата и се отцеждат, като маринатата се запазва. Месото се запържва от всички страни за около 10 минути до образуване на златиста коричка. Добавят се запазената марината и 240 мл вода. Сосът се довежда до кипване, след което огънят се намалява. Пилешките хапки се оставят да къкрят без капак за 30–40 минути, докато се сготвят напълно и сосът се сгъсти.
Докато пилешките хапки се готвят, оризът се изплаква и се отцежда. Поставя се в тенджера с останалите 600 мл вода и се довежда до кипване. Огънят се намалява и оризът се вари под капак около 15–20 минути, докато водата се поеме. Тенджерата се отстранява от котлона и се оставя покрита за още 5 минути.
Дафиновите листа се отстраняват от соса. Оризът се разпределя в четири чинии, отгоре се поставят пилешките хапки и се поливат със соса. Ястието се поднася топло.
Време за приготвяне:
90 минутиКалории, макроси и хранителна стойност:
| Порция | 683 г | |
| Калории | 653 кал | |
| Въглехидрати | 68 г | 44% |
| Мазнини | 13 г | 19% |
| Белтъчини | 58 г | 38% |
| Холестерол | 200 мг |
