Пържен телешки дроб с лук, чесън и подправки
Продукти:
- 1/2 кг телешки дроб
- 2 глави лук
- 2 скилидки чесън
- 2 с.л. олио
- 1 ч.л. черен пипер
- 1 ч.л. кимион
- 1/2 ч.л. червен пипер
- сол
Рецепта:
Телешкият дроб се измива и се подсушава. Ципите и жилите се отстраняват, след което дробът се нарязва на хапки. Подправя се със сол, черен пипер, кимион и червен пипер и се оставя за около 10 минути.
Лукът се обелва и се нарязва на ситно. Олиото се загрява в тиган и лукът се запържва за 7–8 минути, докато омекне и придобие златист цвят. Чесънът се обелва, счуква се или се нарязва на ситно и се добавя към лука. Всичко се готви още около минута.
Дробът се добавя в тигана и се пържи на средно силен огън по 3–4 минути от всяка страна, докато се сготви, но остане мек. Не се препържва, за да не стане твърд.
Време за приготвяне:
35 минутиКалории, макроси и хранителна стойност:
| Порция | 187 г | |
| Калории | 206 кал | |
| Въглехидрати | 6 г | 12% |
| Мазнини | 8 г | 36% |
| Белтъчини | 27 г | 53% |
| Холестерол | 98 мг |
