Пържен телешки дроб с лук, чесън и подправки

Пържен телешки дроб с лук, чесън и подправки - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

Телешкият дроб се измива и се подсушава. Ципите и жилите се отстраняват, след което дробът се нарязва на хапки. Подправя се със сол, черен пипер, кимион и червен пипер и се оставя за около 10 минути.

Лукът се обелва и се нарязва на ситно. Олиото се загрява в тиган и лукът се запържва за 7–8 минути, докато омекне и придобие златист цвят. Чесънът се обелва, счуква се или се нарязва на ситно и се добавя към лука. Всичко се готви още около минута.

Дробът се добавя в тигана и се пържи на средно силен огън по 3–4 минути от всяка страна, докато се сготви, но остане мек. Не се препържва, за да не стане твърд.

Време за приготвяне:

35 минути

Калории, макроси и хранителна стойност:

Порция 187 г
Калории 206 кал
Въглехидрати 6 г 12%
Мазнини 8 г 36%
Белтъчини 27 г 53%
Холестерол 98 мг

Сподели:

Подобни рецепти и идеи: