Хрупкава грилована полента със сирене
Продукти:
- 200 г царевичен грис
- 1 л. вода
- 1 ч.л. сол
- 2 с.л. зехтин
- 1/2 ч.ч. настърган пармезан
- черен пипер
Рецепта:
Водата се завира заедно със солта. Царевичното брашно се прибавя постепенно, като се разбърква интензивно, за да не се образуват бучки. Полентата се оставя да се готви на слаб огън с често разбъркване, докато се сгъсти, което отнема около 10-15 минути.
Към сварената полента се добавят зехтинът и настърганото сирене, след което сместа се разбърква добре, за да се хомогенизира. Полентата се изсипва в подходящ съд или тава и се разстила равномерно с дебелина около половин сантиметър. Оставя се да се охлади и втвърди за поне 20-30 минути, като при нужда може да се съхранява в хладилник.
След като полентата се втвърди, тя се нарязва на пръчици или парчета. Грил тиган или незалепващ тиган се загрява и се намазва с малко зехтин. Полентените пръчици се запичат от всички страни до златисто и хрупкаво, което отнема около 3-4 минути на страна.
Готовите хрупкави полентени пръчици се сервират топли, поръсени с допълнително настъргано сирене и, при желание, с прясно смлян черен пипер за вкус.
Време за приготвяне:
30 минутиКалории, макроси и хранителна стойност:
| Порция | 335 г | |
| Калории | 328 кал | |
| Въглехидрати | 37 г | 46% |
| Мазнини | 12 г | 34% |
| Белтъчини | 17 г | 21% |
| Холестерол | 20 мг |
