Печена риба ципура с лимон и билки във фолио на фурна
Продукти:
- 400 г риба ципура
- 1 лимон
- 2 клонки розмарин
- 2 клонки градински чай
- 2 скилидки чесън
- 2 с.л. зехтин
- сол
- черен пипер
Рецепта:
Каракудата се почиства, измива и подсушава. От двете ѝ страни се правят няколко диагонални прореза. Рибата се намазва отвътре и отвън със зехтина, посолява се и се поръсва с черен пипер. Чесънът се обелва и нарязва на тънки филийки, а лимонът — на резени. Чесънът, лимонът, розмаринът и градинският чай се разпределят в кухината и прорезите на рибата.
Рибата се поставя върху голямо парче алуминиево фолио и се запечатва плътно. Пече се в предварително загрята на 190°C фурна за 25–30 минути до готовност. След изпичането фолиото се отваря и рибата се изважда.
Време за приготвяне:
40 минутиКалории, макроси и хранителна стойност:
| Порция | 244 г | |
| Калории | 349 кал | |
| Въглехидрати | 5 г | 6% |
| Мазнини | 19 г | 50% |
| Белтъчини | 39 г | 45% |
| Холестерол | 120 мг |
