Цветна салата с едамаме, царевица и червена чушка

Цветна салата с едамаме, царевица и червена чушка - снимка на рецептата

Рецепта:

Едамамето се сварява според указанията на опаковката, след което се отцежда и се охлажда под студена течаща вода. Царевицата се отцежда и заедно с едамамето се поставя в салатна купа.

Червената чушка се измива, почиства се от дръжката и семената и се нарязва на малки парчета. Червеният лук се обелва и се нарязва на кубчета. Зеленият лук се почиства, измива се и се нарязва на ситно. Всички зеленчуци се добавят в купата.

Зехтинът и лимоновият сок се смесват със солта и черния пипер. Салатата се залива с дресинга и се разбърква внимателно. Оставя се в хладилник за 10 минути преди поднасяне.

Време за приготвяне:

25 минути

Калории, макроси и хранителна стойност:

Порция 92 г
Калории 63 кал
Въглехидрати 11 г 63%
Мазнини 2 г 26%
Белтъчини 2 г 12%
Холестерол 0 мг

Сподели:

Подобни рецепти и идеи: