Тоге горенг – индонезийски нудли с бобови кълнове, тофу и паста тауко
Продукти:
- 150 г яйчени нудли
- 150 г бобови кълнове
- 100 г твърдо тофу
- 50 г ферментирала соева паста тауко
- 2 скилидки чесън
- 1 глава лук шалот
- 1 червена люта чушка
- 2 с.л. растително олио
- 100 мл. вода
- 1 с.л. сладък соев сос
- 2 стръка зелен лук
- сол
Рецепта:
Нудлите се сваряват според указанията върху опаковката, като се оставят леко стегнати, след което се отцеждат. Бобовите кълнове се изплакват и се отцеждат. Тофуто се нарязва на малки кубчета или тънки резени. Чесънът и шалотът се обелват. Чесънът се накълцва, шалотът се нарязва на тънки резени, а лютата чушка и зеленият лук се нарязват на ситно.
В уок или широк тиган се загрява половината от олиото. Тофуто се запържва леко до златисто и се изважда. В същия съд се добавя останалото олио, след което чесънът, шалотът и лютата чушка се запържват до отделяне на аромат.
Пастата тауко се прибавя и се разбърква с ароматните съставки. Налива се водата и сместа се разбърква до получаването на сос. Добавят се бобовите кълнове и тофуто и се готвят около 2–3 минути с внимателно разбъркване, така че кълновете да останат леко хрупкави.
Прибавят се отцедените нудли и сладкият соев сос. Всичко се разбърква до равномерно покриване със соса. При необходимост се добавя сол, като се отчита солеността на пастата тауко. Добавя се зеленият лук и ястието се готви още около минута, без сосът да се оставя да се изпари напълно.
Време за приготвяне:
25 минутиКалории, макроси и хранителна стойност:
| Порция | 382 г | |
| Калории | 615 кал | |
| Въглехидрати | 82 г | 51% |
| Мазнини | 21 г | 29% |
| Белтъчини | 34 г | 21% |
| Холестерол | 0 мг |
