Отворени сандвичи с риба тон и яйца върху селски хляб
Продукти:
- 3 филии селски хляб
- 150 г риба тон в собствен сос
- 2 яйца
- 2 с.л. майонеза
- 1 с.л. лук
- 1 с.л. пресен магданоз
- сол
- черен пипер
Рецепта:
Яйцата се поставят в тенджера със студена вода. Водата се загрява до кипване и яйцата се варят около 10 минути. След това се охлаждат в студена вода, обелват се и се нарязват на малки парченца.
Рибата тон се отцежда и се раздробява с вилица. Лукът се обелва и се нарязва на ситно, а магданозът се измива и се накълцва. Подготвените лук и магданоз се добавят към рибата заедно с яйцата и майонезата.
Сместа се овкусява със сол и черен пипер и се разбърква внимателно, без да се пасира. След това се разпределя върху филиите селски хляб. Сандвичите се поднасят отворени.
Време за приготвяне:
25 минутиКалории, макроси и хранителна стойност:
| Порция | 134 г | |
| Калории | 250 кал | |
| Въглехидрати | 21 г | 34% |
| Мазнини | 10 г | 36% |
| Белтъчини | 19 г | 31% |
| Холестерол | 144 мг |
