Веган начос с гуакамоле, черен боб и салца
Продукти:
- 230 г тортила чипс
- 425 г черен боб от консерва
- 150 г домати
- 1/2 глава червен лук
- 1 люта зелена чушка
- 1 авокадо
- 1 с.л. сок от лайм
- 1/2 връзка кориандър
- 1/2 ч.ч. веган заквасена сметана
- сол
- черен пипер
Рецепта:
Авокадото се обелва и намачква в купа до кремообразна, но с леки парченца консистенция. Към него се добавят сокът от лайм, малко сол, черен пипер и част от нарязания пресен кориандър, след което се разбърква. Вкусът се коригира при нужда с още сол или лайм.
Доматите и половината глава червен лук се нарязват на ситно и се смесват, за да се приготви салца. Прибавя се малко сол и част от кориандъра.
Черният боб се изплаква и отцежда добре. По желание може да се затопли леко в тиган с щипка кимион и чесън на прах.
Тортила чипсът се разпределя равномерно върху голяма чиния или поднос. Върху него се разпределят черният боб и салцата от домати и лук. На няколко места се слага по лъжичка от приготвеното гуакамоле. След това се добавя веган заквасена сметана. Гарнира се с нарязаната люта чушка, останалия кориандър и резени лайм по желание.
Начосът се сервира веднага, за да остане чипсът хрупкав.
Време за приготвяне:
20 минутиКалории, макроси и хранителна стойност:
| Порция | 325 г | |
| Калории | 794 кал | |
| Въглехидрати | 105 г | 50% |
| Мазнини | 33 г | 36% |
| Белтъчини | 32 г | 16% |
| Холестерол | 11 мг |
