Традиционна азиатска говежда терияки
Продукти:
- 1/2 кг говеждо месо
- 2 с.л. растително масло
- 3 с.л. соев сос
- 2 с.л. мирин
- 2 с.л. саке
- 2 с.л. кафява захар
- 2 скилидки чесън
- 1 ч.л. джинджифил
- 3 стръка зелен лук
- 1 с.л. печен сусам
- сол
- черен пипер
Рецепта:
Говеждото месо се нарязва на ивици. Соевият сос, миринът, сакето, кафявата захар, чесънът и джинджифилът се смесват в купа, за да се приготви марината. Месото се поставя в маринатата и се оставя да престои за 10-15 минути, за да се овкуси.
В тиган или уок растителното масло се загрява на средно висока температура. Маринованото месо се поставя в тигана и се пържи с разбъркване около 5-7 минути, докато се запече и сготви напълно. Останалата марината се изсипва в тигана и се готви още 2 минути, докато сосът се сгъсти и обгърне говеждото месо. Сол и черен пипер се добавят на вкус.
Готовото ястие се прехвърля в чиния и се поръсва с нарязан зелен лук и печен сусам. Сервира се топло, по желание с ориз или нудли.
Време за приготвяне:
25 минутиКалории, макроси и хранителна стойност:
| Порция | 337 г | |
| Калории | 606 кал | |
| Въглехидрати | 22 г | 17% |
| Мазнини | 31 г | 48% |
| Белтъчини | 54 г | 37% |
| Холестерол | 179 мг |
