Супа със свинска кайма и зеле
Продукти:
- 1/2 кг свинска кайма
- 300 г зеле
- 1 морков
- 3 скилидки чесън
- 1 с.л. джинджифил
- 1 1/2 л. пилешки бульон
- 3 с.л. соев сос
- 1 с.л. олио
- 1 ч.л. сусамово масло
- сол
- черен пипер
Рецепта:
Чесънът и джинджифилът се обелват и се накълцват ситно. Морковът се почиства и се настъргва, а зелето се нарязва на тънки ивици.
Растителното масло се загрява в голяма тенджера на умерен огън. Чесънът и джинджифилът се запържват за 1–2 минути, докато се освободи ароматът им, без да се допуска прегаряне. Добавя се каймата и се запържва до пълна готовност, като се разбърква и се раздробява на малки парчета.
В тенджерата се наливат пилешкият бульон и соевият сос. Добавят се морковът и зелето и супата се оставя да заври. Огънят се намалява и супата се оставя да къкри 10–15 минути, докато зеленчуците омекнат.
Накрая се добавя сусамовото масло и се разбърква. Супата се опитва и при необходимост се подправя със сол и черен пипер, като се отчита солеността на бульона и соевия сос. Сервира се гореща.
Време за приготвяне:
40 минутиКалории, макроси и хранителна стойност:
| Порция | 470 г | |
| Калории | 343 кал | |
| Въглехидрати | 9 г | 11% |
| Мазнини | 23 г | 62% |
| Белтъчини | 24 г | 29% |
| Холестерол | 72 мг |
