Салата с октопод и картофи
Рецепта:
Октоподът се почиства и се измива обилно под течаща студена вода. В голям съд се кипва подсолена вода. Октоподът се потапя бързо три пъти в кипящата вода, за да се омекотят пипалата. След това се пуска изцяло във врящата вода и се вари около 25-30 минути, докато омекне. Готовият октопод се изважда и се оставя леко да изстине, след което се нарязва на подходящи за салата парчета.
Картофите се обелват, нарязват на парчета и се сваряват в подсолена вода до готовност, без да се разпадат – около 15 минути. След това се отцеждат и се оставят да изстинат леко.
В купа се смесват парчетата октопод и картофи. Добавя се зехтинът и се изцежда сокът от половината лимон. Сместа се подправя със сол и прясно смлян черен пипер и се разбърква внимателно.
Салатата се поръсва с накълцан пресен магданоз, а отстрани се гарнира с тънки резени лимон за украса и допълнителен вкус. Салатата се поднася на стайна температура или леко охладена.
Време за приготвяне:
40 минутиКалории, макроси и хранителна стойност:
| Порция | 513 г | |
| Калории | 451 кал | |
| Въглехидрати | 56 г | 50% |
| Мазнини | 9 г | 19% |
| Белтъчини | 36 г | 33% |
| Холестерол | 96 мг |
