Печени патешки гърди с розмарин и червен портокал
Продукти:
- 400 г патешки гърди с кожа
- 1 червен портокал
- 5 стръка розмарин
- 1 с.л. мед
- 1/2 ч.л. черен пипер
- 1 ч.л. едра сол
- 1/4 ч.л. хималайска сол (по желание)
Рецепта:
Патешките гърди се подсушават с кухненска хартия. Кожата се прорязва на кръстосан десен, без да се достига до месото. Месото се овкусява със сол и черен пипер от двете страни.
Тиган се загрява на средна температура без мазнина, тъй като патешкото месо отделя собствена мазнина при готвене. Гърдите се поставят с кожата надолу и се запържват около 7 минути, докато кожата стане златиста и хрупкава. Излишната мазнина се отцежда, ако е необходимо.
Гърдите се обръщат и се готвят още 5 минути до желаната степен на изпичане. В последните 2 минути в тигана се добавят медът и стръковете розмарин. Месото се полива с разтопения мед и мазнината за по-добър вкус.
Готовото патешко месо се оставя да почине върху дъска за рязане за 5 минути, за да се разпределят соковете равномерно. Гърдите се нарязват на тънки филии и се сервират върху или до резени червен портокал, който придава свеж и цитрусов акцент. Ястието се залива с остатъците от мед и розмарин от тигана.
По желание се гарнира с още пресен розмарин и щипка хималайска сол.
Време за приготвяне:
40 минутиКалории, макроси и хранителна стойност:
| Порция | 287 г | |
| Калории | 868 кал | |
| Въглехидрати | 14 г | 7% |
| Мазнини | 80 г | 83% |
| Белтъчини | 24 г | 12% |
| Холестерол | 152 мг |
