Печени свински котлети на грил с розмарин
Продукти:
- 2 свински котлета
- 2 стръка розмарин
- 1 ч.л. морска сол
- 1 ч.л. черен пипер
- 1 с.л. зехтин
Рецепта:
Свинските котлети се изваждат от хладилника 15-20 минути предварително, за да достигнат стайна температура. Котлетите се подсушават с кухненска хартия, за да се премахне излишната влага. Черният пипер се смила на едро.
Котлетите се намазват равномерно от двете страни със зехтин. Посоляват се с едрата сол и поръсват със смления черен пипер. Върху всеки котлет се поставя по един стрък пресен розмарин за аромат.
Грил тиган или скара се загрява на средно-висока температура. Котлетите се поставят върху загрятата повърхност и се пекат по 4-5 минути от всяка страна, докато вътрешната температура достигне 63°C. По време на печенето котлетите се обръщат и завъртат, за да се получат равномерни шарки от грила.
След изпичане котлетите се оставят да починат за 5 минути, за да се разпредели сокът равномерно и месото да остане сочно. Котлетите се сервират топли, гарнирани с допълнителен стрък розмарин и по желание с още сол и пипер.
Време за приготвяне:
35 минутиКалории, макроси и хранителна стойност:
| Порция | 264 г | |
| Калории | 754 кал | |
| Въглехидрати | 2 г | 2% |
| Мазнини | 64 г | 78% |
| Белтъчини | 40 г | 22% |
| Холестерол | 180 мг |
