Монголско телешко (или говеждо месо) задушено в тъмен соев сос
Продукти:
- 1/2 кг говеждо месо
- 2 с.л. олио
- 4 скилидки чесън
- 1 с.л. джинджифил
- 120 мл. тъмен соев сос
- 2 с.л. сос хойсин
- 2 с.л. кафява захар
- 1/2 ч.л. натрошени червени люти чушки
- 60 мл. вода
- 3 стръка зелен лук
Рецепта:
Говеждото месо се нарязва тънко напречно на влакната, за да стане по-крехко. Препоръчва се да се използва сирлоин или флейк, но може да се използва всяко крехко говеждо месо. В купа се смесват тъмният соев сос, хойсин сосът, кафявата захар, натрошените люти чушки и водата, като се разбърква, докато захарта се разтвори напълно. Чесънът и джинджифилът се обелват и наситняват. Растителното масло се загрява в голям тиган или уок на средно висока температура. В него се запържват наситненият чесън и джинджифил за около половин минута, докато се отдели аромат. Добавя се нарязаното месо и се запържва, докато промени цвета си и почти се приготви – около 5-7 минути. Приготвената сосова смес се изсипва върху месото и се разбърква добре, за да се покрият всички парчета. Топлината се намалява до средна и се оставя да къкри 7-10 минути, докато сосът се сгъсти леко и говеждото стане крехко. Пресният лук се измива и нарязва на ситно. Ястието се сервира върху сварен бял ориз и се гарнира със свеж нарязан пресен лук.
Време за приготвяне:
35 минутиКалории, макроси и хранителна стойност:
| Порция | 199 г | |
| Калории | 270 кал | |
| Въглехидрати | 11 г | 17% |
| Мазнини | 12 г | 41% |
| Белтъчини | 28 г | 43% |
| Холестерол | 74 мг |
