Кремообразен дип с червен боб

Кремообразен дип с червен боб - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

Червеният боб се измива и се отцежда, ако е от консерва. Ако е сух, предварително се накисва за една нощ и се сварява до омекване. В кухненски робот се поставят свареният боб, зехтинът, обеленият и нарязан чесън, лимоновият сок и кимионът, след което всичко се пасира до получаване на гладка и кремообразна смес. При необходимост, се добавя вода на малки порции, за да се регулира гъстотата на дипа.

Сместа се подправя със сол и черен пипер. Дипът се прехвърля в подходящ съд и за украса се използват няколко цели зърна от червен боб. Поднася се с пресни зеленчуци, чипс, крекери или филийки хляб.

Време за приготвяне:

25 минути

Калории, макроси и хранителна стойност:

Порция 52 г
Калории 172 кал
Въглехидрати 28 г 65%
Мазнини 2 г 11%
Белтъчини 11 г 26%
Холестерол 0 мг

Сподели:

Подобни рецепти и идеи: