Хрупкави печени пилешки бутчета
Продукти:
- 4 пилешки бутчета с кожа и кост
- 2 с.л. зехтин
- 3 скилидки чесън
- 1 ч.л. пушен червен пипер
- 1 ч.л. сух розмарин
- 1 ч.л. сол
- 1/2 ч.л. черен пипер
- лют червен пипер
Рецепта:
Пилешките бутчета се подсушават с кухненска хартия, за да се постигне хрупкава кожа. Чесънът се обелва и се нарязва на ситно или се счуква. В малка купа се смесват зехтинът, чесънът, пушеният червен пипер, розмаринът, солта, черният пипер и по желание лютият червен пипер. Получената марината се нанася върху бутчетата, като се старае да достигне и под кожата. Месото се оставя да престои поне 15 минути, а при възможност до 2 часа в хладилник за по-богат вкус.
Фурната се загрява до 220°C. Бутчетата се поставят върху тава с кожата нагоре и се пекат за около 30 минути, докато вътрешната температура на месото достигне 75°C и кожата стане златиста и хрупкава. Преди сервиране месото се оставя да почине за около 5 минути, за да остане сочно.
Време за приготвяне:
45 минутиКалории, макроси и хранителна стойност:
| Порция | 71 г | |
| Калории | 112 кал | |
| Въглехидрати | 2 г | 8% |
| Мазнини | 6 г | 48% |
| Белтъчини | 13 г | 46% |
| Холестерол | 48 мг |
