Пелмени без глутен със спанак и гъби
Продукти:
- 1 ч.ч. безглутеново брашно
- 1/2 глава лук
- 150 г гъби
- 1 ч.ч. спанак
- 1/2 ч.л. черен пипер
- 1/2 ч.л. кимион
- сол
Рецепта:
За приготвяне на плънката лукът се нарязва на ситно и се задушава в загрята мазна да омекване. Добавят се нарязаните гъби и се готвят до готовност. Накрая се слага накълцаният спанак и когато и той омекне плънката се подправя със сол, черен пипер и кимион. Оставя се настрана да се охлади.
В тенджера се налива 1 чаша вода с половин лъжичка сол и се оставя да заври. След това към врящата вода се слага брашното и се разбърква, докато цялата вода се абсорбира и се оформи тесто.
Прехвърля се върху набрашнен плот (с 1-2 супени лъжици брашно) и се меси, докато цялото допълнително брашно се абсорбира. Тестото се разточва на тънък лист и с помощта на чаша или метален ринг се изрязват кръгове.
В центъра на всеки кръг се слага по лъжичка от плънката и се прегъват на половина. Краищата на тестото си запечатват и пелмените се варят във вряща подсолена вода, докато изплуват на повърхността.
Време за приготвяне:
60 минутиКалории, макроси и хранителна стойност:
Порция | 113 г | |
Калории | 162 кал | |
Въглехидрати | 33 г | 80% |
Мазнини | 1 г | 6% |
Белтъчини | 6 г | 15% |
Холестерол | 0 мг |