Безглутенови палачинки от тиквички
Продукти:
- 250 г безглутеново брашно
- 2 ч.л. безглутенов бакпулвер
- 1 тиквичка
- 150 мл. кокосово мляко
- 1 портокал
- 1 с.л. оцет
- 3 с.л. кленов сироп
- 1 1/2 ч.л. ванилов екстракт
- 1 ч.л. канела
- 1 ч.л. кокосово масло
Рецепта:
Тиквичката си настъргва и се оставя да се отцеди от излишната вода. След това се изстисква с ръце и се прехвърля в друга купа.
В кана се смесват кокосовото мляко със сокът и кората на портокала, оцет, кленов сироп и ванилия. Яйцето се разбива и се добавя към сместа.
В друга купа се смесват канела, безглутеновите бакпулвер и брашно и една щипка сол. Мокрите съставки се добавят към сухите и сместа се разбърква до получаване на гладко тесто. След това се добавят тиквичките и отново се разбърква.
В тиган на средно слаб огън се загрява малко кокосово масло. С помощта на черпак се оформят малки палачинки. Готвят се около 3-4 минути, след което се обръщат и се пекат още 1-2 минути до апетитен златист загар.
Сервират се по желания с кленов сироп и плодове по избор.
Време за приготвяне:
30 минутиКалории, макроси и хранителна стойност:
Порция | 206 г | |
Калории | 393 кал | |
Въглехидрати | 66 г | 68% |
Мазнини | 11 г | 25% |
Белтъчини | 8 г | 8% |
Холестерол | 3 мг |