Бърз и лесен пролетен тутманик (питка) със спанак
Продукти:
- 320 г брашно
- 1/2 кг спанак
- 160 г сирене
- 4 яйца
- 300 г кисело мляко
- 100 мл. олио
- 1 ч.л. сода бикарбонат
Рецепта:
Спанакът се почиства и се измива. Сварява се във вряща подсолена вода за около 5 минути. След това се оставя да се отцежда в гевгир и когато се охлади, се нарязва на ситно.
Яйцата се разбиват със солта. Содата бикарбонат се слага в киселото мляко и се оставя да шупне. След това се добавя към яйцата и при непрекъснато бъркане се налива олиото. Накрая се слага пресятото брашно.
Тестото се разбърква, докато стане с гладка консистенция и се прибавя спанакът. Накрая се слага натрошеното сирене и тестото се разпределя в тава, покрита с хартия за печене.
Тутманикът се пече в загрята фурна на 170 градуса за около 40 минути. След това се оставя леко да се охлади и се нарязва на парчета.
Време за приготвяне:
60 минутиКалории, макроси и хранителна стойност:
Порция | 194 г | |
Калории | 368 кал | |
Въглехидрати | 36 г | 39% |
Мазнини | 20 г | 48% |
Белтъчини | 13 г | 14% |
Холестерол | 116 мг |