Такоси с телешки фланк стек
Продукти:
- 8 тортили
- 700 г фланк стек
- 40 г масло
- 1 лимон
- 2 лайма
- 1 портокал
- 1 ч.л. смлян чесън
- 1 ч.л. чили на прах
- 1 ч.л. сол
Рецепта:
В купа се разбъркват олио, лимонов сок, сок от лайм, портокалов сок, стрит чесън, чили и сол. Маринатата се прехвърля в голям плик с цип и се слага фланк стека. Оставя се да се маринова за поне 30 минути в хладилник.
След това пържолата се прехвърля върху загрята скара или грил тиган и се пече около 8 минути от всяка страна или до желаната готовност. Готовата пържола се оставя за кратко да настрана, след което се нарязва на по-малки филета.
Месото се разпределя в тортила или такос питките и се гарнира с различни зеленчуци като авокадо, червен лук, краставици и сос по избор.
Време за приготвяне:
40 минутиКалории, макроси и хранителна стойност:
Порция | 182 г | |
Калории | 322 кал | |
Въглехидрати | 32 г | 40% |
Мазнини | 12 г | 34% |
Белтъчини | 22 г | 28% |
Холестерол | 79 мг |