Пикантен запечен карфиол с чесън и чили на фурна (гарнитура за риба и филе)
Продукти:
- 1/2 глава карфиол
- 3 ч.л. зехтин
- 1 ч.л. чесън на прах
- 1 ч.л. чили на прах
- 1/4 ч.ч. чили сос
- сол
- черен пипер
Рецепта:
Карфиолът се нарязва на малки розички и се слага в купа. Подправя се с чесън на прах, чили и зехтин.
Разбърква се добре и се поръсва със сол и черен пипер на вкус. Разпределя се на един слой в тава, покрита с хартия за печене и се запича за около 30 минути на 220 градуса.
Време за приготвяне:
30 минутиКалории, макроси и хранителна стойност:
| Порция | 94 г | |
| Калории | 57 кал | |
| Въглехидрати | 8 г | 56% |
| Мазнини | 2 г | 32% |
| Белтъчини | 2 г | 14% |
| Холестерол | 0 мг |
Сподели:
