Традиционна мексиканска пилешка супа с царевица, чери домати и люти чушки
Продукти:
- 2 кг пилешки пържоли от бут
- 1 кг чери домати
- 1 глава лук
- 3 люти чушки
- 6 ч.ч. пилешки бульон
- 1/2 ч.ч. кориандър
- 800 г царевица от консерва
- 1 с.л. риган
- 1 ч.л. сол
Рецепта:
Пилешкото месо, нарязаните чери домати, лук и чушки се слагат в тенджера. Налива се бульонът и се подправя със сол и риган. Супата се оставя да заври, след което температурата се намаля и се оставя да къкри около 40 минути или до готовност на месото.
Когато е готово, пилешкото месо се изважда за накъсва се и се оставя настрана.
Накълцаният кориандър се добавя към бульона и сместа се пасира. Пилето се връща в супата и се добавя отцедената царевица от консерва. Готви се още от 10 до 15 минути. Накрая се подправя със сол и черен пипер на вкус.
Традиционната мексиканска супа при сервиране се гарнира с резени авокадо, кориандър, репички и лайм.
Време за приготвяне:
60 минутиКалории, макроси и хранителна стойност:
Порция | 923 г | |
Калории | 560 кал | |
Въглехидрати | 39 г | 28% |
Мазнини | 12 г | 19% |
Белтъчини | 78 г | 55% |
Холестерол | 217 мг |