Сочни мариновани пилешки крилца печени на фурна
Продукти:
- 3 кг пилешки крилца
- за марината:
- 1/4 ч.ч. олио
- 80 мл. лимонов сок
- 1/4 ч.ч. кетчуп
- 1/4 ч.ч. сос терияки
- 2 с.л. кафява захар
- 1 скилидка чесън
- 1/4 ч.л. черен пипер
- сол
Рецепта:
Всички съставки за маринатата се смесват и се разбъркват добре.
Пилешките крилца се слагат в тава и се заливат с маринатата. Покриват се с прозрачно фолио и се оставя да се мариноват за поне 6 часа, като от време на време се обръщат.
След това пилешките крилца се нареждат върху решетка в плитка тава за печене.
Пекат се в загрята фурна на 190 градуса за около 40 минути като се поливат от време-навреме с маринатата.
Време за приготвяне:
40 минутиКалории, макроси и хранителна стойност:
| Порция | 404 г | |
| Калории | 920 кал | |
| Въглехидрати | 6 г | 3% |
| Мазнини | 67 г | 67% |
| Белтъчини | 69 г | 31% |
| Холестерол | 289 мг |
Сподели:
