Оризови спагети с броколи и кедрови ядки
Продукти:
- 250 г оризови спагети
- 1 глава броколи
- 2 ч.ч. листа манголд
- 2 с.л. кедрови ядки
- сос:
- 1/4 ч.ч. соев сос
- 2 с.л. оризов оцет
- 1 ч.л. рибен сос
- 1 ч.л. сусамово масло
- 1 ч.л. червен пипер
- сол
- черен пипер
Рецепта:
В тенджера се слага вода да заври. Слагат се накъсаните броколи и се варят около 3-4 минути1 така че да останат леко хрупкави. Изваждат с решетъчна лъжица.
Към същата вода се добавят оризовите спагети и се готвят според указанията на опаковката. Отцеждат се и се слагат в купа.
Всички съставки да соса се разбъркват много добре.
Броколите, сварените спагети, соса и кедровите ядки се слагат в голям тиган. Загряват се заедно за около 2 минути, за да се смесят вкусовете и ястието се сервира.
Време за приготвяне:
15 минутиКалории, макроси и хранителна стойност:
| Порция | 269 г | |
| Калории | 324 кал | |
| Въглехидрати | 66 г | 78% |
| Мазнини | 5 г | 14% |
| Белтъчини | 8 г | 10% |
| Холестерол | 0 мг |
Сподели:
