Сьомга на тиган с аспержи с чесново масло печено на фурна
Продукти:
- 1 кг филе от сьомга
- 2 връзки аспержи
- за чесновото масло:
- 6 с.л. масло
- 2 с.л. лимонов сок
- 4 скилидки чесън
Рецепта:
Комбинирайте съставките на чесновото масло и го оставете настрана.
Филетата сьомга се слагат в тава, покрита с хартия за печене. Около нея се нареждат почистените аспержи. Поръсват се със сол и черен пипер.
Чесновото масло се разпределя върху сьомгата. Ястието се пече за около 10-12 минути в загрята фурна на 220 градуса. Накрая се запича само на горен реотан за още 2 минути, за да придобие апетитен загар.
Време за приготвяне:
20 минутиКалории, макроси и хранителна стойност:
| Порция | 287 г | |
| Калории | 451 кал | |
| Въглехидрати | 2 г | 2% |
| Мазнини | 26 г | 53% |
| Белтъчини | 50 г | 46% |
| Холестерол | 177 мг |
Сподели:
