Каша от киноа без глутен и без млечни продукти с боровинки и бадеми
Продукти:
- 1/2 ч.ч. киноа
- 1/4 ч.ч. бадемово мляко
- 1/4 ч.ч. боровинки
- 1 с.л. мед
- 1/4 ч.л. канела
- 1 щипка сол
- филирани бадеми
Рецепта:
Комбинирайте всички съставки в подходяща за микровълнова купа или чаша.
Гответе на висока температура за 2 минути. Разбъркайте. Отгоре сложете още боровинки и бадеми.
Време за приготвяне:
5 минутиКалории, макроси и хранителна стойност:
| Порция | 205 г | |
| Калории | 399 кал | |
| Въглехидрати | 80 г | 76% |
| Мазнини | 4 г | 9% |
| Белтъчини | 17 г | 17% |
| Холестерол | 9 мг |
Сподели:
