Азиатско (японско) телешко месо (телешки ребра) на скара с ориз

Азиатско (японско) телешко месо (телешки ребра) на скара с ориз - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

В купичка се разбъркват соев сос, мирин, саке, кафява захар, джинджифил, куркума и накълцан зелен лук. Маринатата се разбъркват добре и телешките ребра се натриват със сместа. Покриват се с фолио и се оставят да се мариноват в хладилника за една вечер.

Скара се загрява на висока температура. Месото се запича по около 2-3 минути на страна, като останалата марината се използва, за да се маже месото, докато се пече. След като е намазано със сместа, се обръща и се запича за още около минута от всяка страна.

Оризът се сварява във вряща подсолена вода до омекване. Разпределя се на порции и отгоре се слагат нарязаните телешки ребра. По желание ястието се поръсва с накълцан див лук.

Време за приготвяне:

50 минути

Калории, макроси и хранителна стойност:

Порция 472 г
Калории 882 кал
Въглехидрати 121 г 62%
Мазнини 8 г 9%
Белтъчини 61 г 30%
Холестерол 195 мг

Сподели:

Подобни рецепти и идеи: