Пилаф (ориз) с агнешко месо
Продукти:
- 1 кг агнешко месо
- 300 г ориз
- 600 мл. вода
- 3 глави лук
- 1 ч.л. ким
- черен пипер
- сол
- шафран
Рецепта:
Оризът се измива няколко пъти. Слага се в купа, залива се с вода и се оставя за 1 час.
Агнешкото месо се изчиства от сухожилията и ципите и се нарязва на парчета. Запържва се на слаб огън и когато леко се запече, се добавя нарязаният лук. Пържи се при непрекъснато бъркане, докато стане златист.
След това се слага оризът, добавя се студена вода, сол и се оставя да заври.
След около 15 минути ястието се овкусява с подправки - черният пипер, кимът и съвсем малко шафран. Пилафът се задушава още 15 минути, докато омекне оризът и месото е готово.
Готовото ястие се сваля от котлона, покрива се с капак и се оставя на топло за 10 минути.
Време за приготвяне:
70 минутиКалории, макроси и хранителна стойност:
Порция | 372 г | |
Калории | 650 кал | |
Въглехидрати | 45 г | 29% |
Мазнини | 37 г | 52% |
Белтъчини | 32 г | 20% |
Холестерол | 120 мг |