Лесни пролетни рулца с оризови кори, скариди, мента и босилек
Продукти:
- 12 оризови кори
- 18 скариди
- 80 г оризово фиде
- 1 морков
- 1 краставица
- 1/2 ч.ч. мента
- 1/2 ч.ч. босилек
Рецепта:
Малка тенджера се пълни с вода и се оставя да заври на силен огън. Когато заври, се добавят скаридите и се готвят около две минути. Отцеждат се и се оставят да изстинат за две минути, след което се почистват от черупките.
Голяма тенджера се пълни с вода и се оставя да заври на силен огън. Котлонът се изключва и оризовата юфка се слага във водата. Оставя се така за около от пет до осем минути. В зависимост от инструкциите на опаковката. След това се отцежда и се изплаква със студена вода.
Морковът и краставицата се обелват и се нарязват на тънки ивици. Ментата и босилек се измиват и се отцеждат добре.
Голяма купа се пълни с хладка вода. Взима се оризова кора и се потапя в купата за няколко секунди, докато омекне. Върху всяка се поставя от зеленчуците, билките, оризова юфка и по няколко скариди. Кората първо се навива като рулце и след това се сгъва като бурито.
Приготвените пролетни рулца се сервират със сос по желание.
Време за приготвяне:
30 минутиКалории, макроси и хранителна стойност:
Порция | 147 г | |
Калории | 122 кал | |
Въглехидрати | 21 г | 68% |
Мазнини | 1 г | 8% |
Белтъчини | 8 г | 26% |
Холестерол | 41 мг |