Пастет от фасул с чесън
Рецепта:
Фасулът се сварява и се смила. Може да се използва и боб от консерва.
Нарязаният на ситно лук се задушава в малко мазнина, докато омекне и се добавя към боба. След това се прибавят копър, чесън и останалото олио.
Пастетът се посолява на вкус и се пасира до гладка хомогенна смес.
Време за приготвяне:
40 минутиКалории, макроси и хранителна стойност:
| Порция | 90 г | |
| Калории | 251 кал | |
| Въглехидрати | 35 г | 54% |
| Мазнини | 8 г | 28% |
| Белтъчини | 13 г | 20% |
| Холестерол | 0 мг |
Сподели:
