Нисковъглехидратни кето гофрети от тиквички, моцарела и пармезан
![Нисковъглехидратни кето гофрети от тиквички, моцарела и пармезан - снимка на рецептата Нисковъглехидратни кето гофрети от тиквички, моцарела и пармезан - снимка на рецептата](https://www.1001recepti.com/images/photos/recipes/size_4/nophoto.jpg)
Рецепта:
Тиквичките и лукът се настъргват. След това с кухненска хартия се подсушават много добре и се изцеждат, за да излезе излишната вода.
Яйцата се разбиват. Добавя се настърганото сирене пармезан. Добавя се и сместа с тиквичката.
Всичко се разбърква много добре и от сместа се разпределя в загрят намазнен гофретник.
Гофретите се пекат до златист загар. След това могат и да се замразят, като преди да се консумират се затоплят в микровълнова за около минута.
Време за приготвяне:
30 минутиКалории, макроси и хранителна стойност:
Порция | 216 г | |
Калории | 257 кал | |
Въглехидрати | 7 г | 11% |
Мазнини | 17 г | 58% |
Белтъчини | 21 г | 32% |
Холестерол | 137 мг |