Прясно зеле с пилешки бутчета в мултикукър
Продукти:
- 2 пилешки бутчета
- 1 зелка
- 2 скилидки чесън
- 80 мл. бульон
- 3 с.л. олио
- 1 ч.л. червен пипер
- черен пипер
- сол
Рецепта:
Пилешките бутчета се сваряват в подсолена вода. След това се обезкостяват.
Зелката се нарязва на ивици и се поръсва със сол. Претрива се с ръце и се слага в съда на мултикукъра.
Добавят се месото, червен пипер, черен пипер, сол и олио. Налива се бульонът и уредът се включва на програма за задушаване. Ястието се готви около 1.5 часа.
Време за приготвяне:
60 минутиКалории, макроси и хранителна стойност:
Порция | 285 г | |
Калории | 147 кал | |
Въглехидрати | 13 г | 34% |
Мазнини | 7 г | 41% |
Белтъчини | 10 г | 26% |
Холестерол | 24 мг |