Лесна пилешка каша по тетевенски на тиган
Продукти:
- 1 пиле
- 1/2 ч.ч. олио
- 2 ч.ч. брашно
- 4 скилидки чесън
- черен пипер
- сол
Рецепта:
Пилето се развасова на порции и се сварява на тих огън. Сварените порции се слагат в чинии, а бульонът се запазва.
В тиган се запържва брашното в олиото, докато стане златисто. Посолява се и се налива горещият пилешки бульон. Бърка се на котлона, докато се получи гладка и еднородна каша. Поръсва се с черен пипер и счукан чесън, и с получената каша се залива пилето.
Време за приготвяне:
40 минутиКалории, макроси и хранителна стойност:
Порция | 361 г | |
Калории | 1138 кал | |
Въглехидрати | 90 г | 32% |
Мазнини | 62 г | 50% |
Белтъчини | 52 г | 19% |
Холестерол | 159 мг |