Постна яхния от домати с ориз в мултикукър
Продукти:
- 1 ч.ч. ориз
- 4 домата
- 2 стръка зелен лук
- 1 с.л. универсална подправка
- магданоз
Рецепта:
Оризът се измива добре и се слага в съда на мултикукъра. Добавя се нарязаният на ситно лук и се подправя с накълцан магданоз и универсалната подправка.
Наливат се 2 чаши вода и уредът се включва на програма Stew за време около 35 минути.
Доматите се попарват с вряла вода, обелват се и се нарязват на кубчета.
Когато оризът е почти готов, се добавят оризът и ястието се оставя да се готви до готовност за още няколко минути.
Време за приготвяне:
40 минутиКалории, макроси и хранителна стойност:
Порция | 177 г | |
Калории | 197 кал | |
Въглехидрати | 43 г | 88% |
Мазнини | 1 г | 5% |
Белтъчини | 4 г | 9% |
Холестерол | 0 мг |