Пържено патешко филе с портокалов сок, мед, джинджифил и соев сос на тиган
Продукти:
- 400 г патешки филета
- 20 г краве масло
- 1/2 портокал
- 100 мл. соев сос
- 2 с.л. мед
- 30 г джинджифил
Рецепта:
Обеленият джинджифил се нарязва на много ситно и се разбъркват с медът и соевият сос.
Патешките филета се почистват и по кожата им се правят разрези. Заливат се със сместа и се оставят да се мариноват за около два часа.
След това се изпичат на загрят тиган, като първо се поставят с кожата надолу. Готвят се на слаб огън. Когато кожата стане хрупкава, филетата се обръщат и се запичат и от другата страна.
Когато са готови се изваждат и се оставят настрана. Маринатата се изсипва в същия тиган и се добавя портокаловият сок. Сместа се разбърква, докато сосът се сгъсти и тогава се добавя студеното масло. Разбърква се и се сваля от котлона.
Патешките филета се нарязват на тънки филийки и се сервират, полети с приготвеният ароматен сос.
Време за приготвяне:
30 минутиКалории, макроси и хранителна стойност:
Порция | 319 г | |
Калории | 955 кал | |
Въглехидрати | 16 г | 7% |
Мазнини | 87 г | 83% |
Белтъчини | 26 г | 11% |
Холестерол | 174 мг |