Каша с тиквички и лук
Рецепта:
Нарязаният на ситно лук се задушава в малко загрята мазнина вода.
Добавят се нарязаните на кубчета тиквички. Долива се малко вода. Ястието се подправя с червен пипер и сол на вкус.
Когато ястието заври, се поръсва с накълцан копър. Брашното се разрежда с малко вода и се излива в съда.
Кашата се бърка, докато се сгъсти и се сваля от котлона.
Време за приготвяне:
30 минутиКалории, макроси и хранителна стойност:
Порция | 275 г | |
Калории | 132 кал | |
Въглехидрати | 28 г | 80% |
Мазнини | 1 г | 7% |
Белтъчини | 5 г | 15% |
Холестерол | 0 мг |