Здравословни палачинки от ръжено брашно, овесени трици и прясно мляко
Продукти:
- 2 яйца
- 200 мл. прясно мляко
- 6 с.л. овесени 3ци
- 6 с.л. ръжено брашно
- сол
Рецепта:
Яйцата се разбиват с прясното мляко и 1 щипка сол. Добавят се овесените трици и ръженото брашно.
Сместа се разбърква до хомогенност. На загрят тиган с малко мазнина се изпичат палачинките и от двете страни до златист загар.
Време за приготвяне:
30 минутиКалории, макроси и хранителна стойност:
| Порция | 92 г | |
| Калории | 131 кал | |
| Въглехидрати | 16 г | 47% |
| Мазнини | 5 г | 33% |
| Белтъчини | 7 г | 21% |
| Холестерол | 101 мг |
Сподели:
