Диетични солени мъфини с царевично и ръжено брашно, маслини, яйца и вода
Продукти:
- 2 ч.ч. царевично брашно
- 3 с.л. ръжено брашно
- 7 г бакпулвер
- 1 яйце
- 1 ч.ч. вода
- босилек
- маслини
- зехтин
Рецепта:
Царевичното брашно и ръженото брашно се смесват. Добавя се бакпулверът и в средата се прави кладенче.
Яйцето се разбива и се слага в сухата смес заедно с водата. Тестото се разбърква, не трябва да е нито прекалено гъста, нито рядка.
Добавят се нарязаните маслини и накълцан босилек, след което се разпределя в намаслени форми за мъфини. Кексчетата се пекат около 35 минути в загрята на 180 градуса фурна.
Време за приготвяне:
40 минутиКалории, макроси и хранителна стойност:
Порция | 46 г | |
Калории | 81 кал | |
Въглехидрати | 16 г | 76% |
Мазнини | 1 г | 11% |
Белтъчини | 3 г | 15% |
Холестерол | 16 мг |