Диетични солени мъфини с царевично и ръжено брашно, маслини, яйца и вода

Диетични солени мъфини с царевично и ръжено брашно, маслини, яйца и вода - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

Царевичното брашно и ръженото брашно се смесват. Добавя се бакпулверът и в средата се прави кладенче.

Яйцето се разбива и се слага в сухата смес заедно с водата. Тестото се разбърква, не трябва да е нито прекалено гъста, нито рядка.

Добавят се нарязаните маслини и накълцан босилек, след което се разпределя в намаслени форми за мъфини. Кексчетата се пекат около 35 минути в загрята на 180 градуса фурна.

Време за приготвяне:

40 минути

Калории, макроси и хранителна стойност:

Порция 46 г
Калории 81 кал
Въглехидрати 16 г 76%
Мазнини 1 г 11%
Белтъчини 3 г 15%
Холестерол 16 мг

Сподели:

Подобни рецепти и идеи: