Суши омлет в кори нори от водорасли
Продукти:
- 4 яйца
- 1 лист кори нори
- 1/4 ч.ч. растително масло
- 1/4 ч.л. сол
- за гарнитура:
- 150 г скариди
- 1 с.л. зехтин
Рецепта:
Яйцата се разбиват със сола. Сместа се изсипва в загрят тиган с малко зехтин. Когато се запече от едната страна, се добавя листът водорасли. Кората си залепя върху омлета и се обръща в чиния.
Омлетът се слага в бамбукова подложка и се навива. Оставя се да изстине за 10 минути. След това се нарязва на парчета и се сервира.
Скаридите се сотират в загрят зехтин, докато променят цвета си. Суши омлетът се сервира със сотираните скариди и по желание със зелена салата.
Време за приготвяне:
15 минутиКалории, макроси и хранителна стойност:
Порция | 198 г | |
Калории | 457 кал | |
Въглехидрати | 2 г | 2% |
Мазнини | 38 г | 76% |
Белтъчини | 26 г | 23% |
Холестерол | 554 мг |