Чорба / супа от кисело зеле с булгур и зелев сок, застройка от яйца
Продукти:
- 1 кисела зелка
- 1 глава лук
- 100 г булгур
- 4 с.л. олио
- 2 с.л. олио
- 1 яйце
- 1 с.л. червен пипер
- 1 л. вода
- 1 л. зелев сок
Рецепта:
Лукът се нарязва на ситно и се запържва в олиото в дълбока тенджера. Киселото зеле се нарязва на ивици и се добавя при лука, заедно с червен пипер и брашно. Разбърква се и всичко се задушава за няколко минути. Залива се със зелевия сок и водата и се добавя булгурът. Супата се готви около 15 минути, след което се застройва с яйцето. Овкусява се със черен пипер и сол при необходимост и на вкус.
Време за приготвяне:
50 минутиКалории, макроси и хранителна стойност:
Порция | 535 г | |
Калории | 178 кал | |
Въглехидрати | 23 г | 47% |
Мазнини | 9 г | 42% |
Белтъчини | 6 г | 13% |
Холестерол | 31 мг |