Печени пилешки бутчета с чесън и соев сос на халогенна фурна
Продукти:
- 2 пилешки бутчета
- 1/2 с.л. соев сос
- 2 с.л. олио
- 1 скилидка чесън
- сол
Рецепта:
Соевият сос се разбърква с олиото и пасираният чесън.
Слагат се пилешките бутчета и се мариноват за 30 минути.
След това се слагат в тава и се поръсват с подправка за пиле и сол на вкус.
Пекат се около 30 минути в загрята на 230 градуса фурна. На 15-тата минута се обръщат.
След това се обръщат още 1 път и се допичат за още около 15-20 минути.
Време за приготвяне:
50 минутиКалории, макроси и хранителна стойност:
Порция | 73 г | |
Калории | 139 кал | |
Въглехидрати | 1 г | 3% |
Мазнини | 9 г | 60% |
Белтъчини | 13 г | 38% |
Холестерол | 48 мг |