Марина / марината за пилешки пържоли / хапки / филе с прясно мляко
Продукти:
- 1 л. прясно мляко
- 2 скилидки чесън
- 1 ч.л. черен пипер
- 1 ч.л. къри
- 5 с.л. олио
Рецепта:
Скилидките чесън се стриват. Разбъркват се с черен пипер, кърито и олиото.
Пилешките пържоли се натриват много добре със сместа и се слагат в купа. Налива се прясното мляко и месото съставят да се маринова за поне два часа в хладилник.
Време за приготвяне:
10 минутиКалории, макроси и хранителна стойност:
| Порция | 266 г | |
| Калории | 237 кал | |
| Въглехидрати | 13 г | 22% |
| Мазнини | 17 г | 64% |
| Белтъчини | 9 г | 15% |
| Холестерол | 36 мг |
Сподели:
