Домашна постна вита баница от готови кори със спанак, лук, праз лук и ориз
Продукти:
- 400 г кори за баница
- 1/2 кг спанак
- 1 ч.ч. ориз
- 2 глави лук
- 2 стръка праз
- 100 мл. олио
- сол
Рецепта:
Оризът се сварява до полуготовност и се отцежда.
Спанакът се бланшира, отцежда и нарязва на дребно.
Лукът се нарязват и се задушава в мазнина. Прибавя се и почистеният и нарязан праз лук, спанакът и половин чаша вода и се задушават за още няколко минути. Добавя се оризът и се остава да се готви, докато течноста се абсорбира.
Една кора за баница се намаслява, върху нея се поставя още една, която също се намаслява и се поръсва с плънка. Навива на руло и се поставя в намаслена тава. Така се процедира и с останалите кори. След като всички се наредят, баницата се поръсва с останалата мазнина.
Витата баница със спанак и ориз се пече в предварително загрята на 190 градуса фурна до златиста коричка. Когато е готова, се покрива с кърпа, за да омекне.
Време за приготвяне:
60 минутиКалории, макроси и хранителна стойност:
Порция | 197 г | |
Калории | 372 кал | |
Въглехидрати | 52 г | 56% |
Мазнини | 15 г | 36% |
Белтъчини | 8 г | 9% |
Холестерол | 0 мг |