Червена леща плакия с моркови и лук в тава на фурна

Червена леща плакия с моркови и лук в тава на фурна - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

Червената леща се сварява сварява за кратко (около 7-8 минути), така че да не се разпадне.

В тиган се запържват нарязаните на ситно лук и моркови и се посоляват.

В тава се разстила лещата и върху нея се слага запръжката. Наливат се олиото и 1/2 чаша гореща вода. Поръсва се с червен пипер.

Ястието се пече на фурна на 180 градуса за 10-15 минути, докато водата се изпари. Поднася се студено.

Време за приготвяне:

80 минути

Калории, макроси и хранителна стойност:

Порция 140 г
Калории 412 кал
Въглехидрати 43 г 41%
Мазнини 20 г 43%
Белтъчини 17 г 17%
Холестерол 0 мг

Сподели:

Подобни рецепти и идеи: