Солени палачинки от овесени ядки (трици) и соево мляко
Продукти:
- 200 г овесени 3ци
- 4 яйца
- 1/2 л. соево мляко
- 1 с.л. захар
- сол
Рецепта:
Яйцата и захарта се разбиват. Добавят се овесените трици.
Налива се соевото мляко и се посолява с 1 щипка сол. Сместа се разбърква добре.
Палачинките се пекат в тефлонов тиган без мазнина.
Време за приготвяне:
30 минутиКалории, макроси и хранителна стойност:
| Порция | 225 г | |
| Калории | 312 кал | |
| Въглехидрати | 40 г | 51% |
| Мазнини | 10 г | 29% |
| Белтъчини | 17 г | 22% |
| Холестерол | 187 мг |
Сподели:
