Печен паламуд на фурна с домати и лук
Продукти:
- 800 г паламуд
- 3 глави лук
- 100 мл. олио
- 4 домата
- 1 с.л. червен пипер
Рецепта:
Лукът се нарязва на филийки и се запържва в олиото от 2те страни. Разстила се на дъното на тавичка и върху него се подрежда соленият паламуд.
Доматите се обелват и нарязват на ситно. Слагат се в тавичката върху рибата.
Ястието се залива с останалото олио и се пече около 30 минути в загрята фурна.
Време за приготвяне:
45 минутиКалории, макроси и хранителна стойност:
| Порция | 430 г | |
| Калории | 531 кал | |
| Въглехидрати | 14 г | 11% |
| Мазнини | 35 г | 60% |
| Белтъчини | 40 г | 31% |
| Холестерол | 120 мг |
Сподели:
