Печен паламуд на фурна с домати и лук

Печен паламуд на фурна с домати и лук - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

Лукът се нарязва на филийки и се запържва в олиото от 2те страни. Разстила се на дъното на тавичка и върху него се подрежда соленият паламуд.

Доматите се обелват и нарязват на ситно. Слагат се в тавичката върху рибата.

Ястието се залива с останалото олио и се пече около 30 минути в загрята фурна.

Време за приготвяне:

45 минути

Калории, макроси и хранителна стойност:

Порция 430 г
Калории 531 кал
Въглехидрати 14 г 11%
Мазнини 35 г 60%
Белтъчини 40 г 31%
Холестерол 120 мг

Сподели:

Подобни рецепти и идеи: