Печен алабаш на фурна с кашкавал и варени броколи и карфиол с масло, поръсени с настъргани варени яйца
Рецепта:
Алабашът се залива с вода и се вари на умерен огън. Похлупва се и се оставя да къкри, докато омекне. След това се отцежда и обелва.
Тавата се покрива с хартия за печене. Намазва се с масло. Алабашите се нареждат в тавата и се покриват с нарязан кашкавал. Пекат се в загрята фурна на 200 градуса до разтапяне на кашкавала.
Броколите и карфиолът се сваряват в подсолена вода. Накъсват се на розички и се смесват с маслото. Разбъркват се, докато маслото се разтопи, след което се посоляват на вкус.
В чиния се слага изпеченият алабаш и около него броколите и карфиолът.
Яйцата се сваряват, настъргват се и с тях се поръсва ястието.
Време за приготвяне:
40 минутиКалории, макроси и хранителна стойност:
Порция | 974 г | |
Калории | 517 кал | |
Въглехидрати | 56 г | 40% |
Мазнини | 26 г | 42% |
Белтъчини | 28 г | 20% |
Холестерол | 160 мг |